• Cartile de colorat sau terapia prin arta

    Cartile de colorat sau terapia prin arta

    Cine a spus ca creioanele si cartile de colorat sunt doar pentru copii? De fapt, cartile de colorat sunt la fel de tentante si pentru adulti, acestea devenind in ultimii ani un adevarat hobby pentru foarte multi dintre cei care fie isi cautau o pasiune, fie un debuseu. Numarul si modelele cartilor de colorat pentru adulti au crescut foarte mult, asa ca oferta este generoasa pentru oricine se hotaraste pentru o astfel de petrecere a timpului liber. Daca primele carti de colorat destinate adultilor au aparut la sfarsitul anului 2012, in momentul de fata tot mai multe cercetari subliniaza beneficiile acestei activitati. 

    Terapia prin arta, spun cercetatorii in boli mentale, reinstaleaza sanatatea mintala si ajuta persoana care o practica la explorarea emotiilor, reconcilierea conflictelor interioare si redobandirea concentrarii. A colora este nu numai o forma de calmare si terapie, ci si un mod interesant de a-ti regasi eul artistic.

    In ceea ce priveste efectul coloratului asupra anxietatii, un studiu din 2005 arata ca nivelurile de anxietate ale adultilor scad atunci cand coloreaza mandale - modele indiene cu forme geometrice. De ce se intampla asta? Pentru ca, in timpul coloratului, mintea se deconecteaza de la gandurile apasatoare, concentrandu-se doar pe moment

    De ce trebuie sa tii cont cand incepi sa colorezi?

    • Cumpara cartile pe rand. Incepe una, termin-o si apoi treci la urmatoarea.
    • Nu te grabi. Coloreaza in propriul tau ritm si bucura-te de ceea ce faci.
    • Incearca mai multe tipuri de creioane. 
    • Cand incepi sa colorezi, asaza o foaie dedesubt pentru a evita ca celelalte pagini sa aiba urmele paginii de dinainte. 
    • Ascute creionul mai mult decat crezi ca este necesar. 
    • In timp, poti face un mix de creioane cu carioci


  • Articole similare

    Niciun comentariu:

    Trimiteți un comentariu

    Multumim pentru mesaj!