#stamincasa
este in acest moment singurul lucru pe care il putem controla cu adevarat
pentru a evita infectarea cu noul coronavirus. A sta insa in casa, dupa ce
toata viata ai fost un om liber, iar programul tau zilnic era plin de intalniri
cu oamenii, de iesiri la restaurant, in parc, in librarii, la cinema, teatru
sau film, vine la pachet si cu foarte multa anxietate.
De aceea este important
ca programul nostru zilnic sa continue sa fie unul cat mai aproape de cel real,
chiar daca ni-l desfasuram in casa.
Asadar,
dimineata incearca pe cat de mult posibil sa te trezesti la aceeasi ora ca in
timpul unei saptamani normale. Dupa inviorare si mic dejun, imbraca-te cu haine
care ti-ar permite oricand sa iesi din casa. Nu uita nici de machiaj sau
parfum. Respecta cat mai mult ritualul unei zile obisnuite, iar acest lucru iti
va da dintr-o data mult sens.
Daca
lucrezi de acasa, nu procrastina si nu incerca sa schimbi prea mult programul
pe care l-ai fi avut la birou. Pastreaza legatura cu colegii online sau prin
telefon. Pentru foarte multe dintre persoanele care lucreaza de acasa, lipsa
contactului cu colegii duce in timp la un anumit tip de blazare. Sociologii si
psihologii vorbesc chiar de o curba descendenta a creativitatii in cazul
persoanelor care lucreaza de acasa, pe fondul lipsei de contact cu egalii, care
le-ar crea ingredientele pentru mai multa creativitate si competitivitate. De
aceea, chiar daca organizatia din care faci parte nu are inca niste practici
clare si coerente in privinta lucrului de acasa, fii tu cel care propune
intalniri regulate, chiar daca in online.
Un alt
mod de a rezista blazarii este de a face ceea ce iti place. Identifica un set
de 4-5 activitati care iti fac cu adevarat placere si ofera-ti zilnic o doza de
bucurie. Ca este vorba de ascultat muzica, baut cafea, mancat ceva dulce sau
vizionat un film, aceste activitati iti vor ridica mult moralul.
Nu te
izola. Cel mai important lucru in aceasta perioada este sa ramanem impreuna,
chiar daca despartiti. Telefoneaza, fa video-call-uri pe whatsapp, trimite
mesaje familiei extinse sau prietenilor.
Invata
lucruri noi daca ai suficient timp liber. Daca lucrul de acasa nu te-a acaparat
in intregime, incearca sa-ti cultivi o pasiune mai veche, sa inveti o limba
straina noua, sa iti imbunatatesti performantele intr-un domeniu pe care ai
inceput sa-l studiezi dar l-ai abandonat.
Nu in
ultimul rand, nu uita ca nimic nu este permanent. Vom trece si peste asta,
chiar daca schimbati. Aceasta experienta cu siguranta ne va revela noi lucruri
despre noi si despre capacitatea noastra de a iesi triumfatori.
