In primul rand daca pana acum nu ai invatat sa inoti sau
cunosti doar cateva miscari de baza in acest sport, este necesar sa apelezi la
serviciile unui antrenor. Se poate dovedi ceva mai costisitor, insa reprezinta
o investitie foarte utila pe termen lung, pentru ca vei invata sa executi
miscarile corect si vei cunoaste mai multe stiluri de inot. Odata stapanita
tehnica, poti sa incepi sa te bazezi doar pe tine insati atunci cand intri in
bazin.
Un alt lucru de care trebuie sa tii cont este
achizitionarea unui echipament adecvat. Costumul de baie poate sa para una
dintre cele mai simple vestimentatii de sport, insa nu este chiar asa. Costumul
din doua piese pe care il folosesti la plaja nu este unul adecvat pentru
antrenamentele la bazin. Mai mult, acesta iti poate stanjeni micarile si poate
cauza disconfort in timpul antrenamentelor. Este recomandabil sa investesti
intr-un costum dintr-o singura piesa, special conceput pentru inot sportiv. Nu
uita nici de casca, multe bazine nici macar nu permit accesul in absenta ei.
Este necesara nu doar din punct de vedere al hidroninamicii, ci si din motive
de igiena.
Inainte de primul antrenament, este nevoie sa te
familiarizezi cu regulile elementare de politete si de buna purtare in acest
sport. De exemplu, este absolut necesar sa faci dus de fiecare data, inaintre
de a intra in bazin. O alta regula spune ca trebuie sa fii atenta si sa iti
respecti culoarul pe care ai ales sa inoti de la bun inceput, pentru a nu-i
deranja pe ceilalti oameni care practica aceeasi activitate ca si tine.