Iti
este, destul de des, dificil sa iti exprimi ideile si sa te faci inteleasa? Se
intampla sa constati ca gandurile tale nu isi gasesc cea mai buna reproducere
prin cuvinte? Ai uneori sentimentul ca esti ”pierduta in traducere”? Sunt
sentimente pe care le experimenteaza foarte multi oameni. Fie pentru ca sunt
mai introvertiti, fie pentru ca nu au avut de unde sa invete tehnici de
comunicare eficiente. Iata cateva sfaturi care te vor ajuta in astfel de situatii.
In
primul rand, pentru a comunica mai bine, este esential sa inveti sa asculti mai
bine. Poate parea un paradox, insa nu e deloc asa. Actul comunicarii presupune
o interactiune reala si o conectare a persoanelor care sunt implicate in el. Sa
asculti nu inseamna doar sa intelegi cuvintele celuilalti, ci si emotiile sale
si sa descriptezi inclusiv mesajele din limbajul gestual. Incearca sa iti
perfectionezi aceste calitati si vei constata ca intreaga comunicare va atinge
niveluri mult mai profunde.
Un
alt lucru foarte important este sa tii nivelul de stres sub control. In momente
precum disputele in familie, interviurile pentru un loc de munca sau
confruntarea unei persoane cu care ai o neintelegere, stresul risca sa iti
compromita sansele de a te exprima clar. Incearca sa fii constienta in
permanenta de acest lucru. Daca incordarea ta atinge un nivel prea mare, atunci
fa o pauza pentru a-ti aduna gandurile. In cazul in care acest lucru este
posibil, amana discutia respectiva pentru un moment in care vei fi mai
relaxata. Daca acest lucru nu se poate, atunci invata diferite tehnici de
control al respiratiei, care te vor ajuta sa reduci nivelul de stres.
Argumentatia
face si ea parte din strategiile unei comunicari reusite. Incearca sa iti
fundamentezi fiecare idee pe care o emiti pe fapte clare si demonstrabile. In
acest fel, credibilitatea iti va siguranta de sine de care ai nevoie pentru
a-ti sustine ideile cu femitate si claritate, ceea ce va imbunatati actul de
comunicare in ansamblul sau.
