Incaltamintea pe care o purtam in timpul
exercitiilor fizice este un element extrem de important pentru sanatatea si
confortul nostru. In functie de activitatea pe care o practica, pantofii ne pot
proteja incheieturile si articulatiile si ne pot ajuta sa efectuam
antrenamentele in siguranta.
Fiecare tip de sport are nevoie de incaltaminte
adecvata si este bine sa stii care sunt modelele recomandate, in functie de
genul de activitate pe care o preferi.
Daca esti adepta alergatului in aer liber,
primul lucru la care trebuie sa fii atenta este modul in care pantofii de
alergare iti protejeaza articulatiile fata de impactul cu solul, care este unul
consistent. Alege o pereche de incaltaminte special conceputa pentru acest gen
de antrenament. Vei observa ca are talpa un pic mai inalta decat incaltamintea
destinata salii de sport, iar acest lucru nu este intamplator: grosimea talpii
este unul dintre elementele de amortizare.
Pantofii pentru sala sunt cu talpa mai
subtire, insa contin elemente care contribuie la stabilitate, acesta fiind unul
dintre cei mai importanti factori, atunci cand utilizezi diverse aparate.
Un alt sfat util pentru momentul in care iti
alegi incaltamintea pentru sport este sa cumperi online doar acele modele pe
care le-ai mai testat la antrenamente. Daca ti se pare interesant un model nou,
este mai bine sa mergi la magazin sa il probezi. In cazul pantofilor de sport,
nu doar masura este lucrul pe care trebuie sa il iei in calcul. Este preferabil
sa ii probezi la sfarsitul zilei, imediat dupa un antrenament, pentru ca abia
atunci poti evalua cu adevarat daca piciorul tau se simte confortabil in ei.
De
asemenea, mergi la magazin cu tipul de sosete pe care le folosesti in mod
obisnuit la antrenamente. Atunci cand il incalti, pantoful respectiv trebuie sa
iti ofere suficient spatiu cat sa iti poti misca degetele, in interiorul sau.
Verifica daca te simti bine atunci cand faci cativa pasi sau alergi putin,
incaltata cu ei.
