O dantura ingrijita reprezinta o
adevarata carte de vizita pentru orice persoana. In afara de vizitele regulate
la stomatolog si igiena indispensabila, iata cum poti sa o intretii astfel
incat zambetul tau sa fie mereu perfect:
In afara de periajul de doua ori pe
zi, poti sa introduci in rutina ta un alt obicei foarte sanatos: curatatul cu
ajutorul atei dentare. Aceasta reuseste sa curete mai bine spatiile dintre
dinti si reduce riscul de a avea impuritati ramase in dantura, care pot
dezvolta bacterii si afecta sanatatea dintilor si a gingiilor.
Foloseste apa de gura. In afara de
pasta de dinti si ata dentara, este un alt produs care nu trebuie sa lipseasca
de pe etajera ta din baie. Beneficiile
sale sunt multiple: reduce cantitatea de acizi din cavitatea bucala,
indeparteaza bacteriile care se pot forma in zonele greu accesibile la periaj
si remineralizeaza smaltul dintilor.
Incearca sa reduci continutul de zahar
din alimentatie. Daca parintii iti spuneau, in copilarie ca ”bomboanele strica
dintii”, sa stii ca aveau dreptate. Si nu doar bomboanele, ci orice aliment
care contine zahar iti va afecta smaltul dintilor.
Bea mai multa apa. Stii deja ca
hidratarea este esentiala pentru sanatatea organismului tau, dar trebuie sa fii
constienta ca ea este la fel de importanta si pentru dantura. Apa indeparteaza
acizii formati in cavitatea bucala in timpul fiecarei mese si ajuta la
curatarea danturii intre periaje.
Mananca fructe si legume crocante. In
afara de vitaminele si mineralele pe care acestea ti le ofera in stare
naturala, ele ajuta si dintii sa ramana sanatosi. Masticatia este un proces
necesar si sanatos pentru sanatatea intregii guri, inclusiv a danturii. Asadar,
asigura-te ca in meniul tau de fiecare zi incluzi fructe si legume proaspete si
cu o consistenta tare, pe care sa le poti mesteca si, in acest fel, sa iti
ajuti dintii sa ramana sanatosi.
Este un sfat de care merita sa tii seama si
atunci cand vine vorba despre alimentatia copiilor. Obisnuieste-i de la cele
mai mici varste sa ”roada” un morcov crud sau un mar proaspat, iar dantura lor
se va dezvolta mult mai sanatos.
