Ca si anul
trecut, misiunea parintilor cu copii prescolari si scolari de a-i tine sanatosi
este mult mai complicata din cauza pandemiei. Atat in clasele din scoli, dar
mai ales in cazul grupelor de gradinita, unde copiii mici nu poarta masca,
riscul unei infectari cu noua tulpina SARS-CoV-2 este foarte mare. Cu toate
acestea, in calitate de parinti, putem sa contribuim la sanatatea celor mici
aducandu-le in permanenta aminte regulile de baza : spalat pe maini cat
mai des, purtarea mastii in spatiile interioare pentru copiii mai mari de 6
ani, renuntarea la unele obiceiuri pe care le intalnim la toti copiii. Care sunt acestea ? Spre exemplu, mancatul din aceeasi punga
cu mancare, pasatul sanvisului de la unul la altul sau al gumei de mestecat.
Oricat ar fi de greu, trebuie sa le reamintim copiilor ca in aceasta perioada
joaca poate lua si alte forme, iar harjoneala in care ei sunt unii peste altii
nu este chiar cea mai buna idee.
Dar dincolo de
regulile privind preventia infectarii cu COVID, toamna vine cu multe provocari in
ceea ce priveste celelalte tipuri de virus. Muci siroind, febra, otite, tuse pot aparea si
in cazul altor boli pe care copiii le fac cu precadere in sezonul rece. Ce putem face realist pentru a le preveni?
Adevarul este ca nu prea multe, insa putem incerca macar sa-i ajutam pe copii
sa le traverseze mai usor si poate sa faca forme mai putin agresive. Ca si
masuri de preventie si intarire a organismului, putem lua in considerare :
Hrana
nutritiva. Intr-adevar,
copiii nu sunt cei mai mari fani ai fructelor si legumelor si cu greu sunt
convinsi sa incerce feluri de mancare cu un aport crescut de vitamine si cu mai
putini carbohodrati si grasimi saturate, insa putem incerca. Putem porni in
aceasta misiune a mancatului mai sanatos combinand feluri care le plac si introducand
in ele ceea stim noi ca le face bine. Spre exemplu, putem face o foccacia sau
pizza in care sa punem mici bucatele de broccoli. Sau putem face briose cu
dovlecei, marar si branza. Sau o salata de paste cu sos de avocado si ton.
Copiii sunt surprinzatori si putem constata in scurt timp cum alimente pe care
nu le acceptau devin tolerate sau chiar indragite. Bineinteles, nu uitam de
lingurita de miere din fiecare dimineata.
Joaca in
aer liber. Desi multi
parinti au tendinta de a muta orele de joaca in interior odata cu racirea
vremii, pediatrii ne spun contrariul. Joaca in aer liber, chiar si in zilele
reci, intareste organismul si il face
mai rezistent la boli. Asadar, imbracati corespunzator, copiii se pot juca in
aer liber cat mai mult timp, cel putin pana cand afara sunt precipitatii importante
sau ger.
Limitarea
vizitelor la interior. Da,
oamenii sunt fiinte sociale si au nevoie de alti oameni. Insa nu cu orice pret
si mai ales atunci cand matusa, unchiul sau prietenii iti spun ca sunt putin
raciti dar nu au nimic 😊. Cand ai un copil mic, responsabilitatea
este inzecit mai mare. Copilul este o fiinta fragila, fara sistem imunitar
maturizat, care culege virusuri si bacterii pe banda rulanta. Asadar, cand mai
auzi aceasta formulare, alege scepticismul si ramai acasa sau mergi intr-un
parc !
Consulta
un medic. Traversam
o perioada in care spitalele si cabinetele mediale sunt arhi pline. In aceste conditii, este foarte important
sa nu panichezi si sa ramai vigilenta in privinta simptomelor. Pentru orice
copil este acceptata o febra mare timp de trei zile. Daca in cele trei zile de
febra aceasta nu o ia pe o panta descendenta, este cazul sa suni un medic cu
care sa te consulti. In
cazul in care nu ai un pediatru accesibil, suna la linia dedicata copiilor –
Peditel – unde iti vor raspunde medici pediatri.
