Odata cu inceperea unui nou an, multi dintre
noi ne gandim la ce am vrea sa realizam in urmatoarele 365 de zile. Cunoscute,
mai nou, drept ”rezolutii” (un semi-barbarism lingvistic, acceptat, insa, mai
ales in mediul online), dorintele fiecaruia dintre noi reprezinta o modalitate
de a ne defini mai bine asteptarile de la cei din jur si, poate cel mai
important, de la noi insine.
Chiar daca stim ca, destul de probabil, nu vom
reusi sa le realizam pe toate, ele ne ajuta, totusi, sa intelegem care ne sunt
prioritatile si ce trebuie sa facem pentru ca acestea sa devina realitate. Este
foarte important sa le fixam intr-o zona realista, pentru a ne motiva mai bine
si pentru a ne feri de dezamagiri. Iata cateva obiective pe care ti le poti
propune pentru 2023 si pe care chiar le poti atinge:
●
Sa iti administrezi mai bine
bugetul. Cu atat mai mult cu cat perioada economica pe care o traversam aduce
destul de multe provocari, este momentul perfect sa incepi sa acorzi mai multa
atentie finantelor tale. Schiteaza un buget aproximativ care functioneaza
pentru tine si realizeaza un plan care sa te ajute sa il respecti. Aplicatiile
de bugetare te pot ajuta sa faceti acest lucru mult mai simplu.
●
Gateste ceva nou in fiecare
saptamana. Toata lumea isi doreste sa manance mai sanatos in noul an, dar ar
trebui sa incerci si sa mananci alimente mai diverse. La urma urmei, varietatea
este condimentul vietii. Anul acesta, cel putin o data pe saptamana, alege o
reteta usoara de cina pe care nu ai incercat-o pana acum.
●
Prioritizeaza controalele anuale
de sanatate. Poti folosi aplicatia de calendar a telefonului si nu mai amana
acest moment: planifica-ti controalele chiar acum. Nu uita sa incluzi si o
mamografie, dar si o vizita la stomatolog si la oftalmolog.
●
Alege cat mai des sa folosesti
scarile, in locul ascensorului. Un studiu publicat in revista cu profil
stiintific Physiology & Behavior a
constatat ca femeile obosite care au urcat scarile timp de 10 minute au primit
un plus de energie mai mare decat cele care au consumat o cafea sau o bautura
energizanta. In plus, efortul fizic are si beneficiul caloriilor arse!
