Patinajul pe gheata este unul dintre cele mai
iubite sporturi de iarna. Multora dintre noi ne pla ce sa privim competitiile
unde sportivii de performanta ne incanta cu dansurile lor gratioase si cu
schemele acrobatice spectaculoase. Chiar daca, destul de probabil, nu vom
ajunge la performantele lor, sa invatam sa patinam este o decizie cat se poate
de inteleapta, pentru ca ne ofera sansa unei activitati fizice intense, dar si
ocazia de a petrece timp de calitate singuri sau impreuna cu cei dragi.
Iata cateva sfaturi utile, pe care ar trebui
sa le urmezi inainte de primele lectii de patinaj
- Este
important sa te imbraci corespunzator cand patinezi pe gheata. Poarta
haine relaxate si confortabile, care sa fie practice pentru a te misca –
niste pantaloni comozi si un pulover ar fi perfect. Alege sosete groase pe
care sa le porti cu patinele. Nu uita de o pereche de manusi care sa iti
tina de cald si sa iti protejeze mainile, in cazul in care vei cadea (ceea
ce este destul de probabil, la primele lectii).
2. Poarta patine de
dimensiunea potrivita
Patinele prea mari
te expun riscului sa iti luxezi gleznele, iar daca patinele sunt prea mici, vei
avea foarte repede dureri la degetele de la picioare, asa ca atunci cand ajungi
la patinoar asigura-te ca alegi dimensiunea potrivita.
3. Inchide-ti
patinele corect
La fel de important
ca purtarea unor patine de dimensiunea potrivita este sa te asiguri ca sunt
fixate corect. Vrei ca patinele tale sa fie confortabile si sigure; acest lucru
te va ajuta sa ai stabilitate pe gheata.
4. Nu te grabi
Daca faci parte din
categoria incepatorilor, cel mai bine este sa nu te astepti la prea multe de la
tine imediat cand pasesti pentru prima data pe gheata. Începe prin a te tine de
parapetul lateral si a face pasi mici. Acest lucru te va ajuta sa te
echilibrezi si sa te obisnuiestii cu senzatia de gheata sub patine.
5. Respecta
regulile patinoarului
La fiecare patinoar
exista intotdeauna o serie de reguli pe care vizitatorii trebuie sa le respecte
pentru a evita accidentele. Nu privi aceste reguli ca pe niste constrangeri,
ele exista pentru siguranta ta si a celorlalti patinatori.
