Probabil ca stii deja ca ciclismul este un sport foarte indicat la toate
varstele. Beneficiile sale sunt multiple: este prietenos cu mediul, poate fi
practicat alaturi de cei dragi, reprezinta o forma de activitate cardio cu
efecte consistente asupra organismului tau si poate fi practicat atat in orase,
cat si in afara spatiului urban. Daca te-ai gandit pana acum sa incepi aceasta
activitate, insa nu ti-ai pus in aplicare decizia, avem o veste excelenta
pentru tine: vara aceasta este cel mai potrivit moment sa faci acest lucru, cu
atat mai mult cu cat in magazinele cora ti-am pregatit oferte excelente la
biciclete pentru toate varstele, dar si la echipamente, pe care le vei gasi si
in catalogul
nostru.
Iata si cateva recomandari ale specialistilor in ciclism, dedicate celor
care abia acum se pregatesc sa descopere acest sport minunat:
Fixeaza inaltimea seii exact la nivelul potrivit pentru tine. Șeile prea
joase ingreuneaza utilizarea pedalelor, in timp ce acelea asezate la o inaltime
prea mari sunt riscante si pot provoca raniri si accidente. În mod ideal, saua
trebuie fixata in asa fel incat sa poti indoi usor genunchii atunci cand
piciorul se afla pe pedala de jos.
Imbraca-te adecvat pentru conditiile meteorologice. Vremea se poate schimba
rapid, astfel incat este necesar sa descoperi arta de a te imbraca in straturi,
astfel incat sa iti fie usor sa manevrezi hainele atunci cand se face prea frig
sau prea cald.
Ia cu tine apa si mancare
Nu exista o senzatie mai rea pe bicicleta decat deshidratarea sau epuizarea
completa a energiei, asa ca asigura-te ca ai luat cu tine apa si cateva gustari
usoare, precum banane, biscuiti sau alte dulciuri care iti pot regla nivelul de
glucide necesare efortului fizic.
Foloseste manusi concepute special pentru ciclism
Ciclistii incepatori neglijeaza adeseori un element foarte important:
mainile lor. Acestea pot obosi destul de repede, asa ca o pereche buna de
manusi captusite, proiectate special pentru provocarile acestui sport, va face
minuni pentru confortul tau si sanatatea mainilor tale.
