Ai pe atât de multe bacterii în corpul tău
pe cât ai celule.
Pentru fiecare celulă din corpul tău, există între unul și trei microbi.
În total, acestea reprezintă între 1 și 2 kilograme din greutatea ta totală.
Și includ peste 100 de specii diferite.
Flora ta este casa lor.
95% dintre microbi și bacterii trăiesc în intestin.
Sunt absolut necesari pentru starea ta de bine,
Iar atunci când operează în mod adecvat au grijă de sănătatea ta.
Îți susțin sistemul digestiv.
Enzimele pe care le produc transformă mâncarea pe care corpul tău nu o
poate digera.
Pentru ca tu să extragi cât mai mulți nutrienți și energie din ceea ce
mănânci.
Dar asta nu înseamnă că totul merge
întotdeauna bine…
Flora ta intestinală, cunoscută și sub denumirea de microbiotă intestinală,
este influențată de dieta ta, stilul tău de viață și mediul în care
trăiești.
Orice schimbare drastică poate duce la un ecosistem deficitar și în
dezechilibru, care poate rezulta în numărul bacteriilor bune, cunoscute ca
probiotice, fiind depășit de cel al bacteriilor care nu sunt benefice
organismului tău.
O floră intestinală fericită te face și pe
tine fericit
Flora ta are nevoie de nutrienții potriviți pentru a funcționa
corespunzător.
De aceea, consumul de produse bogate în probiotice poate avea un efect pozitiv
– introducerea lor în alimentația ta zilnică contribuie la echilibrarea florei
intestinale.