Cine a spus ca desenatul este doar pentru copii? De fapt, cartile de colorat si creioanele sunt la fel de tentante si pentru adulti, acestea devenind in ultimii ani un adevarat hobby pentru foarte multi dintre cei care, fie isi cautau o pasiune, fie un debuseu. Numarul si modelele cartilor de colorat pentru adulti au crescut foarte mult, asa ca, oferta este generoasa pentru oricine se hotaraste pentru o astfel de petrecere a timpului liber.
Terapia prin arta, spun cercetatorii in boli
mentale, reinstaleaza sanatatea mintala si ajuta persoana care o practica la
explorarea emotiilor, reconcilierea conflictelor interioare si redobandirea
concentrarii. A colora este nu numai o forma de calmare si terapie, ci si un
mod interesant de a-ti regasi eul artistic.
In ceea ce priveste efectul coloratului asupra
anxietatii, psihologii au aratatat prin studii ca nivelurile de anxietate ale
adultilor scad atunci cand coloreaza mandale - modele indiene cu forme
geometrice. De ce se intampla asta ? Pentru ca, in timpul coloratului,
mintea se deconecteaza de la gandurile apasatoare, concentrandu-se doar pe
moment.
De ce trebuie sa tii cont cand incepi sa
colorezi ?
·
Cumpara cartile pe rand. Incepe una, termin-o si
apoi treci la urmatoarea.
·
Nu te grabi. Coloreaza in propriul tau ritm si
bucura-te de ceea ce faci.
·
Incearca mai multe tipuri de creioane.
·
Cand incepi sa colorezi, aseaza o foaie dedesubt
pentru a evita ca celelalte pagini sa aiba urmele paginii de dinainte.
·
Ascute creionul mai mult decat crezi ca este
necesar.
·
In timp, poti face un mix de creioane cu carioci.
