Poate mai mult
decat oricand, este perioada perfecta sa reflectam asupra stilului nostru de
viata, cu tot ce implica el. Un stil de viata sanatos inseamna mai mult decat
grija pentru alimentatie sau efortul de a renunta la obiceiurile care ne fac
rau. El este o cale de a ajunge in echilibru cu noi insine, de a ne regasi in
cea mai buna forma fizica si spirituala. Iata cateva sfaturi care te vor ajuta
sa iti gasesti acel mod de a trai care iti aduce efecte benefice, pe termen
lung.
Inainte de orice,
identifica obiceiurile rele sau nesanatoase din viata ta pe care vrei sa le
schimbi. Gandeste-te la motivele pentru care vrei sa faci fiecare schimbare. In
ele vei gasi motivatia de care ai nevoie pentru a mentine aceste transformari
pe termen lung.
Asuma-ti
responsabilitatea pentru efectuarea acestor modificari. Fiecare alegere pe care
o faci este a ta si trebuie sa fii constienta de acest lucru, renuntand la a
gasi scuze sau pretexte in momentele in care lucrurile nu decurg exact asa cum
ai vrea.
Elimina, rand pe rand dar cu determinare,
factorii care declanseaza lucruri negative in viata ta. Daca social media te face sa te simti rau in
legatura cu tine, sterge contul de Facebook sau pe cel de Instagram. Daca consumul
de alcool te face sa tanjesti o tigara, ia o pauza de la alcool. Procedeaza la
fel cu fiecare lucru care te tine departe de scopul tau.
Crede ca te poti
schimba. Este o conditie esentiala
pentru a reusi. Tu esti cel mai important suporter al tau.
Pe de alta parte,
trebuie sa intelegi ca va fi nevoie de timp si ca vor exista si momente grele.
Schimbarea nu este usoara si ar putea exista zile in care esuezi. Sunt doar
momente pe care trebuie sa le depasesti si vor fi compensate de fiecare reusita
care urmeaza, dupa ce treci peste ele.
Incepe cu pasi
mici, dar fara sa dai inapoi. Daca ai nevoie de un ritm mai incet pentru a
produce schimbarea, nu e nicio problema. Important este sa ajungi si sa ramai
la destinatie, nu viteza cu care faci acest lucru.
