Esti noua intr-ale
sportului sau ai incercat sa practici singura activitatea fizica, dar nu ai
ajuns la rezultatele dorite? Este momentul sa incerci un antrenor. Acum este si
mai simplu ca in trecut, intrucat foarte multe sali sau antrenori ofera si
varianta antrenamentelor online.
Decizia de a alege
aceasta varianta este, insa, doar primul pas. Este la fel de important ca
persoana care se va ocupa de pregatirea ta fizica sa fie cea potrivita. In
afara de ”chimia” personala, sunt cateva alte lucruri de care trebuie sa tii
cont:
●
Interesul pentru sport al persoanei respective sa fie
real si vizibil. Cu atat mai mult cu cat nivelul tau este de incepator, ai
nevoie de cineva care cu adevarat stie sa te indrume si care a experimentat
antrenamentele pe care le ofera. Poate parea un criteriu superficial, insa
majoritatea antrenorilor sunt si ei persoane cu aspect atletic si in forma
fizica excelenta. Este primul indiciu al pasiunii lor pentru miscare.
●
Certificarea profesionala si cunostintele teoretice. Cu
siguranta nu toti antrenorii au o diploma academica, insa au nevoie sa
stapaneasca domeniul in care ofera consultanta. Intreaba-ti antrenorul ce
parcurs de educatie are si fii atenta la modul in care acesta se reflecta in
ceea ce face la sala. Un antrenor cu adevarat calificat stie si poate sa
explice si la nivel teoretic de ce alege o anumita rutina, te poate avertiza in
privinta gradului de risc si a efectelor pe care un anumit set de exercitii
poate sa il produca si stie sa intervina atunci cand apar eventuale accidentari
nedorite.
●
Comunicarea. Pentru a determina pe cineva sa iubeasca
sportul, este nevoie sa ai exercitiu si talent in arta comunicarii. Un bun
antrenor nu este cel care iti spune doar ce vrei sa auzi si nici cel care te
cearta sau te admonesteaza atunci cand gresesti ceva. Dimpotriva, va sti sa te
ghideze de la un nivel de pregatire fizica la unul superior insa, in acelasi
timp, va reusi sa te faca sa intelegi utilitatea si sa iti pastreze
buna-dispozitie in timpul antrenamentelor.